Lesson一覧

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  ヨガ

  曜日	月曜日
  時間	９：３０～１０：４５
  場所	本館Aスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	陰ヨガベースの静かな動きで、リラックスしながらポーズの効果を身体の深層部に効かせます。ティンシャの音色に癒されましょう♪ 運動が苦手な方・初心者・シニアさんおすすめ！
  講師	CHIHIRO

  
  ・Livewell Institute認定取得
  ・HP：https://g22m5pilabody.crayonsite.net
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  ヨガ

  曜日	月曜日
  時間	１９：３０～２０：４５
  場所	本館Bスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	肩、首のコリ、冷え、むくみ等は血流が原因かも… 血流がアップするポーズで免疫力を高めます！美肌効果も。
  講師	松岡　菊子

  
  ・ヨガ1級・2級（IHTA認定）
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  ヨガ

  曜日	火曜日
  時間	９：３０～１０：４５
  場所	本館Bスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	骨盤のゆがみは、ホルモンバランスの乱れ等の原因につながります。骨盤矯正を目的に、身体をしっかり動かします。
  講師	畠野　憲一

  
  ・柳瀬式ウェルネスヨガインストラクター
  ・ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/kenbin2000
  ・URL：http://www.rakuclinik.com
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  ヨガ

  曜日	火曜日
  時間	１１：００～１２：１５
  場所	本館Bスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	前半はストレッチや簡単なポーズで軽く身体を動かします。後半、ロウソク瞑想等で心身のリラクゼーションを図っていきます。 初心者さんにもオススメです！
  講師	畠野　憲一

  
  ・柳瀬式ウェルネスヨガインストラクター
  ・ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/kenbin2000
  ・URL：http://www.rakuclinik.com
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  ヨガ

  曜日	第２・４水曜日
  時間	１０：３０～１１：４５
  場所	本館Aスタジオ ※2025年4月中は2号館Eスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	呼吸と動きを連動させ、エネルギッシュな身体を目指します。 初心者さん・シニアの方もどうぞ！
  講師	KYOKO

  
  ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  ・台湾式・英国式リフレクソロジスト
  
  
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  ヨガ

  曜日	金曜日
  時間	１３：３０～１４：４５
  場所	本館Aスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	ヨガの基本的な呼吸・ポーズを中心に、初めての方でも無理なくヨガを楽しむことのできるクラスです。深い呼吸とゆったりした動きで、心身ともに元気に！キレイに！なりましょう♪
  講師	伊藤　富枝

  
  ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  
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  ヨガ

  曜日	土曜日
  時間	９：３０～１０：４５
  場所	本館Aスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	週末を有意義に過ごすために、土曜日の朝は早起きして、身体をリフレシュさせましょう！１週間分の疲れを取り除き、すっきりした気持ちと身体で週末を楽しみましょう！
  講師	第1・3土曜日　TOMO 第2・4・5土曜日　伊藤　富枝

  第1・3土曜日　TOMO
  
  ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  ・Airsilk Yoga®インストラクター取得

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  第2・4・5土曜日　伊藤　富枝
  
  ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  
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  ヨガ

  曜日	第２・４・５土曜日
  時間	１１：００～１２：１５
  場所	本館Aスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	初心者向けの基本のポーズを中心に行います。ゆったりと時間を使い、ヒーリング効果のある音楽を聴きながら、日頃の疲れやストレスを解消し、リフレッシュしましょう。
  講師	水曜日　KYOKO 第2・4・5土曜日　伊藤　富枝

  伊藤　富枝
  
  ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  
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  エアシルクヨガ

  曜日	第２・４木曜日 第１・３土曜日
  時間	木曜日１４：００～１５：００  土曜日１１：００～１２：００
  場所	本館Bスタジオ
  受講料	２，２００円/回 ※チケット2枚・2回分利用OK!! お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	空中ヨガとも言われるシルクを使ったヨガです。 初心者さん、身体野硬い方もお楽しみ頂けます。 関節・背骨に負担をかけず体幹を鍛えられますよ☆
  講師	木曜日　Asako 土曜日　TOMO

  

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  Asako
  
  ・Airsilk Yoga®インストラクター取得

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  TOMO
  
  ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  ・Airsilk Yoga®インストラクター取得
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  ピラティス

  曜日	月曜日
  時間	月曜日　１１：００～１２：００（お子様連れOK）
  場所	月曜日　本館Aスタジオ
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	身体のインナーマッスルを使い全身をバランスよく動かし、ゆがみのない、柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。ピラティスの胸式ラテラル呼吸法は、自律神経のバランスを整え、下垂した内臓を元の位置に戻し、エネルギー代謝を上げます。そして、加齢によってひきおこる女性の悩みにも対応できます。 ピラティスを続ける事で美しい肌やひきしまったウェスト、長い手足が手に入り、背骨を柔軟に使う事で、腰痛予防改善、肩こりにも効果の高い注目のプログラムです。
  講師	CHIHIRO

  
  ・STOTT PILATES認定　
  ピラティスインストラクター
  ・HP：https://g22m5pilabody.crayonsite.net
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  フラダンス

  曜日	第１・３火曜日 ※開催週は変更になる場合がありますのでお問い合わせください。
  時間	１０：３０～１１：３０（お子様連れOK）
  場所	本館Aスタジオ
  受講料	３，８５０円／月
  PR	開講して25年になる三重県を代表する教室です。ゆったりしたハワイアン音楽に身をまかせ踊っているうちに、腰から下の引き締め効果だけでなく、心もふっと解放されます。 表情と手話で愛を表現するフラ。年齢を問わずに楽しめるのも魅力です。 初心者の方でも、基礎から丁寧に指導しますのでご安心ください。
  講師	竹内 知美

  
  Halau Nani Ha'ena O Ka Laua'e（ハーラウ ナニ ハエナ オ カ ラウアエ）代表
  Halau Na Mamo O Pu'uanahuluに所属。サニー・チンに師事。
  Hula Halau O Kamuelaに所属。カウイ・カマナオに師事。
  第2回全日本フラ選手権 優勝
  テレビ、イベント、ショー等にも多数出演しています。
  URL：http://okalauae.web.fc2.com/index.html
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  スポーツウエルネス吹矢

  曜日	第１・３金曜日
  時間	１０：３０～１２：００
  場所	本館Aスタジオ
  受講料	３，３００円／月2回 ※スタートから半年間は道具レンタル可能！ その後はご自身の吹矢セット購入が必要です。
  PR	動脈硬化・誤嚥予防など健康効果に期待できる秘訣は、 腹式呼吸と胸式呼吸の 両方を行う「スポーツウエルネス式呼吸」!! 性別・年齢を問わず誰でも楽しめます。 ゲーム感覚で楽しみながら手軽にスポーツしましょう！
  講師	西川 稔

  
  三重県スポーツウエルネス吹矢協会 会長（準師範）