スマイルスタジオ主催の習い事（シニア・大人向け）



Smile Life俱楽部主催講座
*Smile Life Club Lesson*

全ての講座が体験受講できます！

体験レッスン受講料 1,100円
（別途材料費が必要な講座もあります）
※ 初めて受講される方対象。
いずれかの講座１回限定
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スマイルライフ倶楽部への入会（入会金2,200円）が必要になります

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Lesson一覧

  • 全て
  • ヨガ
  • エアシルクヨガ
  • ピラティス
  • バランスボール
  • 大人バレエ
  • フラダンス
  • スポーツウエルネス吹矢
  • ほぐれるヨガ
    ヨガ
    曜日 月曜日
    時間 ９：３０～１０：４５
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 陰ヨガベースの静かな動きで、リラックスしながらポーズの効果を身体の深層部に効かせます。ティンシャの音色に癒されましょう♪
    運動が苦手な方・初心者・シニアさんおすすめ！
    講師 CHIHIRO
    CHIHIRO先生
    ・Livewell Institute認定取得
    ・HP：https://g22m5pilabody.crayonsite.net
  • 免疫力を高めるヨガ
    ヨガ
    曜日 月曜日
    時間 １９：３０～２０：４５
    場所 本館Bスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 肩、首のコリ、冷え、むくみ等は血流が原因かも…
    血流がアップするポーズで免疫力を高めます！美肌効果も。
    講師 松岡　菊子
    松岡　菊子先生
    ・ヨガ1級・2級（IHTA認定）
  • 骨盤ヨガ
    ヨガ
    曜日 火曜日
    時間 ９：３０～１０：４５
    場所 本館Bスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 骨盤のゆがみは、ホルモンバランスの乱れ等の原因につながります。骨盤矯正を目的に、身体をしっかり動かします。
    講師 畠野　憲一
    畠野　憲一先生
    ・柳瀬式ウェルネスヨガインストラクター
    ・ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/kenbin2000
    ・URL：http://www.rakuclinik.com
  • 瞑想ヨガ
    ヨガ
    曜日 火曜日
    時間 １１：００～１２：１５
    場所 本館Bスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 前半はストレッチや簡単なポーズで軽く身体を動かします。後半、ロウソク瞑想等で心身のリラクゼーションを図っていきます。
    初心者さんにもオススメです！
    講師 畠野　憲一
    畠野　憲一先生
    ・柳瀬式ウェルネスヨガインストラクター
    ・ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/kenbin2000
    ・URL：http://www.rakuclinik.com
  • シェイプアップヨガ
    ヨガ
    曜日 水曜日
    時間 ９：３０～１０：４５
    場所 2号館Eスタジオ 
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 体脂肪燃焼効果の高い動きのあるポーズが中心です。引き締まった身体を手に入れましょう！　
    講師 KYOKO
    KYOKO先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
    ・台湾式・英国式リフレクソロジスト

  • リラックスヨガ
    ヨガ
    曜日 水曜日・第２・４・５土曜日
    時間 １１：００～１２：１５
    場所 水曜日　2号館E スタジオ
    土曜日　本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 初心者向けの基本のポーズを中心に行います。ゆったりと時間を使い、ヒーリング効果のある音楽を聴きながら、日頃の疲れやストレスを解消し、リフレッシュしましょう。　
    講師 水曜日　KYOKO
    第2・4・5土曜日　伊藤　富枝
    水曜日　KYOKO
    KYOKO先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
    ・台湾式・英国式リフレクソロジスト
    第2・4・5土曜日　伊藤　富枝
    伊藤　富枝先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  • 疲労回復ヨガ
    ヨガ
    曜日 木曜日
    時間 １９：３０～２０：４５
    場所 本館Bスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR スタジオの明かりを落とし、落ち着いた空間の中心身ともにほぐしていきます。心と身体の疲れを取り除いてリフレッシュしましょう！　
    講師 伊藤　富枝
    伊藤　富枝先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  • スタンダードヨガ
    ヨガ
    曜日 金曜日
    時間 １３：３０～１４：４５
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR ヨガの基本的な呼吸・ポーズを中心に、初めての方でも無理なくヨガを楽しむことのできるクラスです。深い呼吸とゆったりした動きで、心身ともに元気に！キレイに！なりましょう♪ 　
    講師 伊藤　富枝
    伊藤　富枝先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  • フレッシュパワーヨガ
    ヨガ
    曜日 土曜日
    時間 ９：３０～１０：４５
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 週末を有意義に過ごすために、土曜日の朝は早起きして、身体をリフレシュさせましょう！１週間分の疲れを取り除き、すっきりした気持ちと身体で週末を楽しみましょう！
    講師 第1・3土曜日　TOMO
    第2・4・5土曜日　伊藤　富枝
    第1・3土曜日　TOMO
    TOMO先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
    ・Airsilk Yoga®インストラクター取得
    第2・4・5土曜日　伊藤　富枝
    伊藤　富枝先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
  • エアシルクヨガ
    曜日 第１・３・５水曜日・ 第１・３土曜日
    時間 水曜日１９：４５～２０：４５
    土曜日１１：００～１２：００
    場所 本館Bスタジオ
    受講料 ２，２００円/回 ※チケット2枚・2回分利用OK!!
    お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 空中ヨガとも言われるシルクを使ったヨガです。 初心者さん、身体野硬い方もお楽しみ頂けます。 関節・背骨に負担をかけず体幹を鍛えられますよ☆
    講師 Asako・TOMO・AKIRA　
    Asako
    Asako先生
    ・Airsilk Yoga®インストラクター取得
    TOMO
    TOMO先生
    ・Laxmi YOGA(ラクシュミーヨガ)インストラクター資格認定
    ・Airsilk Yoga®インストラクター取得
    AKIRA
    AKIRA先生
    ・ヒトフィットインストラクター取得
    ・Airsilk Yoga®インストラクター取得
  • ピラティス
    ピラティス
    曜日 月曜日
    時間 月曜日　１１：００～１２：００（お子様連れOK）
    場所 月曜日　本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 身体のインナーマッスルを使い全身をバランスよく動かし、ゆがみのない、柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。ピラティスの胸式ラテラル呼吸法は、自律神経のバランスを整え、下垂した内臓を元の位置に戻し、エネルギー代謝を上げます。そして、加齢によってひきおこる女性の悩みにも対応できます。
    ピラティスを続ける事で美しい肌やひきしまったウェスト、長い手足が手に入り、背骨を柔軟に使う事で、腰痛予防改善、肩こりにも効果の高い注目のプログラムです。一人遊びできるお子様は同伴可能です。
    講師 CHIHIRO
    CHIHIRO先生
    ・STOTT PILATES認定　
    ピラティスインストラクター
    ・HP：https://g22m5pilabody.crayonsite.net
  • バランスボール
    バランスボール
    曜日 第２・４金曜日
    時間 １１：００～１２：００（お子様連れOK）
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 座るだけでも効果あり！そんなバランスボールを使ったエクササイズです。 楽しく弾んで有酸素運動をしませんか？運動不足な方、おススメです☆ お子様連れOKです！
    講師 小野 有美子
    小野有美子先生
    ・一般社団法人体力メンテナンス・バランスボールインストラクター
    ・高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
    ・産後指導士
    ・体力指導士
  • 大人のクラシックバレエ
    大人のクラシックバレエ
    曜日 木曜日
    時間 １０：００～１１：００ （お子様連れOK）
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 １，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
    PR 美しく・エレガントなクラシックバレエ。美しい姿勢や体系の維持、ダンスなど他のことにも活かせます。丁寧に指導しますので、初心者でも安心です。もちろん、経験者も歓迎です！
    一人遊びできるお子様は同伴可能です。
    講師 川瀬　祥子

    川瀬　祥子先生
    ・1986年（3歳） ジャズダンス始める（徳山博士 師事）
    ・1988年（5歳） クラシックバレエを始める（市川せつこバレエ団）本公演多数出演
    ・1998年（15歳） 「とんねるず生でダラダラいかせて『憲武バレエ団』」出演
    ・2002年（19歳） クラシックバレエ指導スタート（市川せつこバレエ団桑名支部）
    ・2014年 バレトンインストラクター資格取得・指導スタート
  • フラダンス
    フラダンス
    曜日 第１・３火曜日
    ※開催週は変更になる場合がありますのでお問い合わせください。
    時間 １０：３０～１１：３０（お子様連れOK）
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 ３，８５０円／月
    PR 開講して25年になる三重県を代表する教室です。ゆったりしたハワイアン音楽に身をまかせ踊っているうちに、腰から下の引き締め効果だけでなく、心もふっと解放されます。
    表情と手話で愛を表現するフラ。年齢を問わずに楽しめるのも魅力です。 初心者の方でも、基礎から丁寧に指導しますのでご安心ください。
    講師 竹内 知美
    竹内 知美 先生
    Halau Nani Ha'ena O Ka Laua'e（ハーラウ ナニ ハエナ オ カ ラウアエ）代表
    Halau Na Mamo O Pu'uanahuluに所属。サニー・チンに師事。
    Hula Halau O Kamuelaに所属。カウイ・カマナオに師事。
    第2回全日本フラ選手権 優勝
    テレビ、イベント、ショー等にも多数出演しています。
    URL：http://okalauae.web.fc2.com/index.html
  • スポーツウェルネス吹矢
    スポーツウエルネス吹矢
    曜日 第１・３金曜日
    時間 １０：３０～１２：００
    場所 本館Aスタジオ
    受講料 ３，３００円／月2回
    ※スタートから半年間は道具レンタル可能！
    その後はご自身の吹矢セット購入が必要です。
    PR 動脈硬化・誤嚥予防など健康効果に期待できる秘訣は、
    腹式呼吸と胸式呼吸の 両方を行う「スポーツウエルネス式呼吸」!!
    性別・年齢を問わず誰でも楽しめます。
    ゲーム感覚で楽しみながら手軽にスポーツしましょう！ 
    講師 西川 稔
    竹内 知美 先生
    三重県スポーツウエルネス吹矢協会 会長（準師範）

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