Lesson一覧

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  ピラティス

  曜日	月曜日
  時間	１１：００～１２：００（お子様連れOK）
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	身体のインナーマッスルを使い全身をバランスよく動かし、ゆがみのない、柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。ピラティスの胸式ラテラル呼吸法は、自律神経のバランスを整え、下垂した内臓を元の位置に戻し、エネルギー代謝を上げます。そして、加齢によってひきおこる女性の悩みにも対応できます。 ピラティスを続ける事で美しい肌やひきしまったウェスト、長い手足が手に入り、背骨を柔軟に使う事で、腰痛予防改善、肩こりにも効果の高い注目のプログラムです。一人遊びできるお子様は同伴可能です。
  講師	CHIHIRO

  
  ・STOTT PILATES認定　
  ピラティスインストラクター
  ・HP：https://g22m5pilabody.crayonsite.net
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  バランスボール

  曜日	第２・４金曜日
  時間	１１：００～１２：００（お子様連れOK）
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	座るだけでも効果あり！そんなバランスボールを使ったエクササイズです。 楽しく弾んで有酸素運動をしませんか？運動不足な方、おススメです☆ お子様連れOKです！
  講師	小野 有美子

  
  ・一般社団法人体力メンテナンス・バランスボールインストラクター
  ・高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター
  ・産後指導士
  ・体力指導士
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  大人のクラシックバレエ

  曜日	木曜日
  時間	１０：００～１１：００ （お子様連れOK）
  受講料	１，１００円/回　お得なチケット販売中！詳しくはこちら
  PR	美しく・エレガントなクラシックバレエ。美しい姿勢や体系の維持、ダンスなど他のことにも活かせます。丁寧に指導しますので、初心者でも安心です。もちろん、経験者も歓迎です！ 一人遊びできるお子様は同伴可能です。
  講師	長坂　舞美

  
  ・LAヨガインストラクター
  ・ISTDバレエ教師資格
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  フラダンス

  曜日	第１・３火曜日 ※開催週は変更になる場合がありますのでお問い合わせください。
  時間	１０：３０～１１：３０（お子様連れOK）
  受講料	３，８５０円／月
  PR	開講して20年になる三重県を代表する教室です。ゆったりしたハワイアン音楽に身をまかせ踊っているうちに、腰から下の引き締め効果だけでなく、心もふっと解放されます。 表情と手話で愛を表現するフラ。年齢を問わずに楽しめるのも魅力です。 初心者の方でも、基礎から丁寧に指導しますのでご安心ください。
  講師	竹内 知美

  
  Halau Nani Ha'ena O Ka Laua'e（ハーラウ ナニ ハエナ オ カ ラウアエ）代表
  Halau Na Mamo O Pu'uanahuluに所属。サニー・チンに師事。
  Hula Halau O Kamuelaに所属。カウイ・カマナオに師事。
  第2回全日本フラ選手権 優勝
  テレビ、イベント、ショー等にも多数出演しています。
  URL：http://okalauae.web.fc2.com/index.html